w rok

Zdaje sobie sprawę, dlatego wolę zapytać o jakieś porządne rady. No właśnie nigdy nie miałem takiej tendencji do łapania tłuszczu - jeszcze rok temu mogłem jeść co chciałem, kiedy chciałem, a złapanie choćby tłuszczu było moim marzeniem. NIC nie wchodziło. Wszedłem jednak chyba w taką fazę rozwoju, że ten brzuch trochę podrósł. Kurde, najgorszy [...]

1) chyba nie potrzebna w moim przypadku 2) 23 3) 77/180 4) 1 rok 5) cel cyklu 6) nie 7) nie 8) nie 9) żadnych 10) zdrowa dietka bez zieminaków , słodyczy itd 11) 100 zł na miasiąc

ogolnie to jak dziwny masz plan treningowy. Ale trenujesz rok juz i chyba wiesz co dla ciebie dobre. Diete dopracuj bo to ona bedzie kluczem do sukcesu.O ile na masie mozna jesc, jesc i jeszcze raz jesc nie liczyc kalori i miec osiagi o tyle przy redukcji juz musisz miec poukladane co i jak. Jak juz bedziesz mial diete +trening to sprubuj takiego [...]

Możesz zawsze grać w piłke ręczna, uprawiać sporty walki, a najlepiej zbieraj kase przez rok i kupi swój sprzęt, taniej Cię wyniesie niż chodzić na siłke i płacić 50 zł miesięcznie. Co do wzrostu to i tak już jesteś wysoki jak na rocznik 93.

[...] poniedziałek, środa, piątek A-klata,barki,triceps B-plecy,nogi,biceps A- B- A- itd.... Cel cyklu : masa i siła masa jak najczystrza Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : rok Poziom BF% : nei wiem 1,5cm fałd koło brzucha Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : ektomorfik Stan zdrowia : bardzo dobry Sklonność do łysienia lub [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 80kg Wzrost : 180cm Cel treningowy : Siła, masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : gryf długi i krótki łamany, dwa hantle, ławka 90kg ciężaru Dieta : W trakcie ustalania Przeciwskazania medyczne : Brak [...]

na poczatek odzywki? po co, na co? poczekaj z tym chociaz rok... najpierw ułoz dobra diete i trening... wszystko znajdziesz w działach odzywianie i trening dla poczatkujacych.

Bedą bo za rok ja wychodze hehe Ale chyba klasyczna nie jest w open laczona z wagowa wiec pewnie sie nie spotkamy na scenie :)

Rekord 130 bez przytrzymania, wyciśniete na styk (czyli 2kg więcej by mnie zgniotło) przy wadze ok 87kg jeżeli dobrze pamiętam, a kiedy, hmm niecały rok temu? sam nie wiem. Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2009-03-17 21:01:32

heh nie podobne do niego..... Elo klata mnie boli juz 5 rok bo zawsze sobie ja zrywam bo kalika ze mnie. 03:00 rano Nie ma nic w tv ide po twarog i ide spac

Płeć : Meżczyzna Wiek : 16 - 17 ;p Waga : 68 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1 rok. Uprawiane inne sporty : kazdy po trochu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full sprzet Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : nie biorę Zmieniony przez - Paterski w [...]

Najlepiej zrób diete w wieku 15 lat szkoda tylko pieniędzy na odzywki itp. taniej wyjdzie dobra miska poczekasz z rok dwa i możesz się zabierać za sumple. A trener na PC nic wam nie mówi o odżywianiu ???? Na początek jaka masz budowę http://www.sfd.pl/Ektomorfik,_Endomorfik_i_Mezomorfik_Sylwetka_prawd%C4%99_Ci_powie_-t236043.html Druga sprawa [...]

[...] by rzec, że idealny kandydat poległ na p i erdole. Wg mnie dużą role odegrał wiek, nie wiem dlaczego ale starszych kandydatów (po 30) traktuje sie po macoszemu. Nic to, za rok spróbuje ponownie, tak przynajmniej mi zapowiedział.A poza tym Słaby nie jest mniętki tylko twardy i da sobie radę, a jak by się przypadkiem rozkleił to nasze [...]

[...] i kto to mowi:):)??? jakis zart??? wikipedia - jest dosc wiarygodnym zrodlem szczegolnie jak zweryfikuje sie z innymi zrodlami:) Ze strony shihana Drewniaka: " Byl rok 1952. Masutatsu Oyama, chcac popularyzowac swoje karate, ktore nazwal kyokushin (ekstremum prawdy), wyjechal do Stanow Zjednoczonych," Mysle, ze on wiedzial lepiej [...]

bo w *** ludzi to bralo i byl wal, sam jadlem to rok temu i ***nia, zwykle tabletki bez matandienonu

z tego co wiem to tego już nie robią bynajmniej jak rok temu latałem po peta do rusków to w aptece mówili ze wycofane a skoro farmak tego nie robi wiec to co jest to jest wał

to trzeba bylo jesc wiecej to by bardziej podzialal. A co do przerwy to minimum tyle co frwal cykl choc ja preferuje dluzsze 2-3 cykle na rok i jest ok. Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-03-20 14:44:37

Z przed 1,2tyg Dopiero troche wiecej niż rok ćwiczeń http://www.sfd.pl/Rybas_%2F_Dziennik_%2F_Controlled_by_Bodyline_-_po_5tyg_str.36-t464008-s64.html http://www.sfd.pl/Rybas_%2F_Dziennik_%2F_Controlled_by_Bodyline_-_po_5tyg_str.36-t464008-s67.html Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-03-20 16:49:16

[...] tego sypiesz nie zamula Ciebie? ja jak sypnąłem kiedyś 2 porcje Shocka i 2 porcje No-Xplode'a + efkę to potem pół dnia łeb mnie bolał a trening właśnie średni był-za dużo tej chemii... bic - poszukaj, może znajdziesz, ja to kiedyś próbowałem znaleźć, rok temu chyba. Jakbyś znalazł to biorę Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-03-20 17:15:23

[...] 40 kg - im więcej powtórzeń tym lepiej. (rekord - 30 powtórzeń) Przysiad - 40 kg (rekord - 40 lub 50. Coś koło tego) Podciaganie (rekord 20) Waga płaczu (rekord 1:30 min) Za rok polegnę, gdyż na razie podciągać się nie mogę.. (ta ręka). Zacznę może za 3 miechy. Przed złamaniem podciągałem się 4 razy. No ale nie ma rzeczy niemożliwych. ps. niezłe [...]